饮食中吃哪些东西可以美白全身皮肤？

Question

我一直就是一个爱美的女孩子，可是由于我身上的皮肤不好，到现在一直我就不开心的厉害了，现在我的皮肤主要是不够白，看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕。后来，我听说在饮食上就可以美白全身皮肤的。

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

Answer 2

你好，能美白的方法有淘米水洗脸，注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.牛奶涂脸，吹口哨，吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。