女人脸上长黑斑可通过防晒护理、药物治疗、医美干预等方式改善。
黑斑可能与紫外线刺激、内分泌紊乱、皮肤炎症等因素有关。日常需严格防晒，选择SPF30以上防晒霜并避免正午外出，有助于减少黑色素沉积。内分泌失调如妊娠、口服避孕药等可能诱发黄褐斑，可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片、维A酸乳膏等药物抑制酪氨酸酶活性。炎症后色素沉着需先治疗原发皮肤病，配合外用维生素E乳或传明酸精华淡化色斑。顽固性黑斑可考虑激光治疗，但需在专业机构评估后选择调Q激光或强脉冲光。
建议避免熬夜及高糖饮食，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，定期进行皮肤屏障修复护理。
