紫外线灼伤眼睛通常需要3-7天恢复，实际恢复时间与灼伤程度、是否及时处理、个体修复能力等因素相关。
1、轻度灼伤：
角膜上皮轻微损伤表现为畏光、流泪，多数在3天内自行修复。冷敷缓解症状，避免揉眼，佩戴防紫外线墨镜减少刺激。
2、中度灼伤：
角膜上皮片状脱落伴明显疼痛，需5-7天恢复。医生可能开具重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，配合人工泪液保持湿润。
3、重度灼伤：
角膜基质层受累时恢复需1-2周，可能出现视力模糊。需急诊处理预防感染，使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素预防继发感染。
4、处理时机：
灼伤后6小时内用生理盐水冲洗可缩短病程，延误处理可能加重角膜水肿，延长恢复时间至10天以上。
5、个体差异：
儿童及糖尿病患者修复较慢，长期佩戴隐形眼镜者角膜更脆弱，恢复期可能延长30％-50％。
恢复期间避免强光环境，每日保证7小时以上睡眠促进组织修复。多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，外出时佩戴UV400防护墨镜。若72小时后疼痛加剧或出现脓性分泌物，需立即复查排除细菌性角膜炎。游泳、长时间电子屏幕使用等行为应暂停至症状完全消失。
