患有失眠症用什么方法治疗啊？

Question

我上个月和我的女朋友分手了，这件事影响了我很久害得我一直心情都不是很好，特别是晚上的时候想得很多，就失眠了都好几个星期了，我觉得自己是患了失眠症了吧，我该怎么治疗才好。

Answer 1

你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

Answer 2

你好，失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态.主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.