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注意力不集中,睡眠少。后脑勺不舒适

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推荐 后脑勺连着脖子疼是怎么了

后脑勺连着脖子疼可能与颈椎病、肌肉劳损、枕神经痛等因素有关。

颈椎病多因长期低头或姿势不良导致颈椎退行性改变,压迫神经根或血管,表现为后脑勺及颈部钝痛,可能伴随上肢麻木。肌肉劳损常见于伏案工作或睡眠姿势不当,颈部肌肉持续紧张引发酸痛,活动时可能加重。枕神经痛多为单侧后脑勺刺痛,与受凉、外伤或炎症刺激神经有关,疼痛可放射至头顶。

日常需避免长时间保持固定姿势,睡眠时选择合适高度的枕头,颈部可适当热敷缓解肌肉紧张。若疼痛持续或加重,建议及时就医明确病因。

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