听说练瑜珈对身体有好处.

Question

听说练瑜珈对身体有好处.就是自己总是不坚持，可以去哪里练？在家可以吗？

Answer 1

练瑜珈很不错,可以改善你一些身体的小问题
比如:腰肌劳损,,韧带,脊椎的一些小毛病等......
但是一定要坚持一段时间才可以见到效果.
跟碟练是可以的,只要坚持.可是初学者最好还由老师指导一下,因为动作是否到位自己是难以判断的,有些动作在碟上是不能反映出来的.
老师不能常换,最好固定一个老师,比较容易事半功倍.
然后在自己跟碟练,效果比较好.