你好，要到正规医院拍胸片，检查出乳腺增生的大小、位置、范围等症状，如果乳房有肿块要采用抗生素消炎治疗。采用按摩治疗，双手从乳房两侧向前轻轻按摩，这种按摩方法可以促进血液循环，达到缓解疼痛的作用。生活中，不要过度紧张，也不要忧虑悲伤，这样会造成神经衰弱，会加重内分泌失调，会使乳腺增生症症加重。
你好，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，高蛋白低脂肪：应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多
