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小腿有赘肉
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问题描述
我想瘦身长高,但是小腿赘肉好多,都是遗传的,怎么办?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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病情分析:你好,小腿的脂肪一样是通过多锻炼是可以达到减脂的效果的。
指导意见:因为担心长肌肉显得不好看。建议有条件的话采取快走、踏步机、器械运动、HIIT运动等减脂相对比较好的。而且运动后注意多按摩小腿肌肉。营养方面优质蛋白适当补充。少吃油腻的食物。
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