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产后抑郁症应该如何缓解
提问时间:2014-12-13 16:09
|
2人回复
我以前的性格非常的活泼,整天嘻嘻哈哈的,可是自从有了宝宝后我就跟变了个人似的,整天莫名的发脾气,看什么也不顺眼,总是疑神疑鬼的,后来老公说我是得了抑郁症了,我用什么方法可以缓解
医生回答专区
于一冰
住院医师
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你好产后有空闲的时间多看看书;多做一些自己感兴趣的事物,做运动或是找朋友聊天;充分的休息,不要什么事情都要亲自去做,宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
回答于2014-12-13 16:15
李元子
住院医师
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你好,对于你说的情况考虑,首先是要适当地锻炼身体,使身体机能的各个组织处于激活水平,每3天做一次有氧运动,尝试流汗的感觉,再洗个热水澡,促进全身血液循环,会让自己感觉心旷神怡,心情大好。其次是要学会宽恕,很多时候毫无理由地感到伤心和难过,生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的,保持一颗宽恕的心,就可以把这些压力从肩膀上移走,从而进入快乐开心的状态。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
回答于2014-12-13 16:16
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如何缓解产后抑郁症?
缓解产后抑郁症的方法比较多。多数情况下,对于轻度和中度产后抑郁症来说,可以通过服用抗抑郁的药物来进行治疗。在药物治疗的同时,可以配合有效的做心理疏导。通常可以取得很好的治疗效果。除此以外,产妇的爱人和家属一定要做好陪护工作,要及时与产妇进行沟通交流,取得产妇的理解和信任,创造一个良好的温馨的环境。
在预防和控制产妇的产后抑郁症这一块,家人和丈夫具体可以多做些什么对缓解病情有帮助啊?
怎样缓解产后抑郁症的症状呢?
产后抑郁症治疗方法有哪些?吃什么能缓解症状?
医生朋友,产后抑郁症吃什么药来缓解好呢?
产后抑郁症是什么症状?如何缓解?
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