吃哪些食物可以缓解月经不调的发生？

Question

不知道是不是因为最近很累的缘故，我最近来月经的时候，日期很是不准确，而且经血特别多，肚子也疼，发凉，腰也酸，后来去医院做了检查，照了B超，医生说没有什么病，只是月经不调，想问一下，月经不调的人适合吃什么食物

Answer 1

你好，缓解月经不调的食物主要有卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

Answer 2

您好，蔬菜类。多吃新鲜的绿色蔬菜，萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等蔬菜在煮熟时一般通过添加葱、蒜、姜等配料来减少寒性，在经期可以食用;经期不可过度进食或节食，少食多餐，加强饮食的营养与健康。