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失眠的人经常会入睡困难吗?
提问时间:2014-12-06 17:48
|
2人回复
我失眠了不好受,力气都变小了,老是做梦睡不好,睡觉过后醒得非常早,睡一会儿就会醒过来,到了白天一点精力都没有,到了很晚都不能睡着,睡下过后容易被惊醒过来。
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,有的失眠病人入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
回答于2014-12-06 17:53
李元子
住院医师
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你好,根据你的描述分析,失眠患者可以每天吃小米粥,用小米加粟米,然后加水煮粥,再放点百合,睡前半小时服,可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀,煮一下就可以吃了,莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
回答于2014-12-06 17:56
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