失眠的人经常会入睡困难吗？

Question

我失眠了不好受，力气都变小了，老是做梦睡不好，睡觉过后醒得非常早，睡一会儿就会醒过来，到了白天一点精力都没有，到了很晚都不能睡着，睡下过后容易被惊醒过来。

Answer 1

你好，有的失眠病人入睡困难：辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

Answer 2

你好，根据你的描述分析，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放点百合，睡前半小时服，可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀，煮一下就可以吃了，莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。