没睡好，头晕怎么回事？

Question

最近睡醒后总是觉得头晕晕的，还不如不睡来得精神，这是怎么回事啊，长期这样下去，我会精神衰弱的，我该怎么办？能吃安眠药吗？对身体有什么危害啊

Answer 1

睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。