糖尿病病人做什么运动比较好，请详细点说明。

Question

糖尿病病人做什么运动比较好，请详细点说明。

Answer 1

病情分析：糖尿病患者，就加强生活干预，适当的运动量是必需的。
指导意见：对此，主要选择慢跑，老年人散步即可。一般缓和的运动，如羽毛球。总之以身体微微出汗为宜。

Answer 2

病情分析：你好根据你的情况可以采用下面的方法
指导意见：运动五步法：运动前血糖检测，五分钟热身，运动20~30分钟，10分钟恢复运动，运动后血糖监测。糖尿病患者运动禁忌症及注意事项是：空腹血糖超过15~16.7mmol/l，有明显酮症酸中毒或者合并各种急性感染，心功能或肾功能衰竭，未控制的高血压；严重坏疽，糖尿病肾病，视网膜病变，眼底出血等禁做运动。伴有心功能不全，冠状动脉供血不足，活动后心率紊乱加重者，伴有严重高血压者（血压大于180/150mmHg）等要慎做运动。运动时间应选在餐后1小时，不宜在空腹或餐前z

Answer 3

散步、慢跑等都是不错的。应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。