皮肤黄斑饮食注意什么?

Question

怀孕的时候皮肤就慢慢变差，有点黄，当时没有很在意，想着是妊娠反应，等生完宝宝就会好的，可现在宝宝都8个月了，我脸上的黄斑还是很多，而且颜色也没有淡下去，脸颊和鼻子两侧好多。

Answer 1

您好，多食蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。