病情分析：您好，便秘是健康人群中常见症状，便秘时排便用力摒力可导致痔疮，加重心脑血管疾病。您可千万别去盲目吃芦荟胶囊、通便灵、肠清茶、果导片（酚酞）等泻药，使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。
指导意见：1、便秘患者可以用草决明和生地等润肠的中药来代替泻药（20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火，作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压功效），会收到意想不到的效果。 2、可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。 3、定期进行下肢运动有益于缓解便秘，由于许多孕妇因胎儿的生长而影响肠子的蠕动，走路对孕妇尤其有帮助。 4、每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟或者做10-20个仰卧起坐，以刺激肠道蠕动。
病情分析：你好，便秘的人主要在日常生活中调理身体。
指导意见：可以多食用蔬菜（粗纤维的：如芹菜等），多食用水果，多饮水，少食用一些干性食物。
