减肥有没有什么健康快速的方法减肥减20

1人回复

问题描述

有没有什么健康快速的方法减肥减20斤左右详细点的方法

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

运动是最好的瘦身方法，再加上饮食上的调控，应该还是很有效果的。平时注意多做户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以在饭后进行快步走，也是有效果的。饮食上注意多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。回复人的回复 2012-12-01 00：55：25身上瘦了，脸部的脂肪也会少的

医生推荐

相似问题

推荐早餐吃什么简单又营养还减脂

早餐选择燕麦、鸡蛋和水果，简单又营养且有助于减脂。燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，鸡蛋提供优质蛋白质，水果补充维生素和矿物质。这些食物低热量高...

科普推荐
疾病知识 健康养生

保肝护肝膳食朝鲜蓟片的正确吃法

保肝护肝膳食朝鲜蓟片的正确吃法

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

查看更多科普

失眠强迫症严重怎么治疗

失眠强迫症严重怎么治疗

更年期焦虑症怎么治疗啊

更年期焦虑症怎么治疗啊

16周中唐筛查检查什么

怎么治好失眠头痛

怎么治好失眠头痛

得了失眠症该怎么治

得了失眠症该怎么治

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

梅毒肾萎缩颈椎滑脱出血性肠炎肥大性龈炎创伤性脑出血充盈性尿失禁风湿性心脏病颈部血管损伤内脏利什曼病