病情分析：你好，根据你所述情况考虑为胃炎或消化性溃疡，有上腹痛，胃胀，吐酸水等症状，每个人平时不注意饮食及规律的生活。
指导意见：建议症状较轻者可以进行改变饮食习惯来控制，平时合理饮食，按时吃饭少吃辛辣，冷，硬和油腻等不易消化的食物，戒烟戒酒，注意休息。症状明显得去医院检查并进行系统治疗。祝你生活愉快，身体健康！
病情分析：你好！最好能找到胃不舒服是什么原因引起，如果是胃寒，不能吃寒凉性食物，就用炒米，炒米是暖胃的最简便的食品。
指导意见：平时在家里准备好优质、干净的大米，炒至微黄放于干燥、阴凉处贮存，早餐用来煮粥，或在普通粥里加入部分炒米，切几片生姜同煲来喝，也有温中和胃的作用。此外，每天晚上睡前半小时可喝一杯热牛奶。胃不好，一定要忌食辛辣刺激性食物，早餐吃棒子面粥，晚上喝小米粥，养胃是一个长期永久性的工作，而不是一时就能解决的，胃病三分治疗七分调养，一定要从调养入手。
