感觉上腹晚上隐痛，饮食需要注意什么

Question

最近不知道是吃坏了什么东西，胃部总是感觉不舒服，晚上我只要吃的稍微饱一点，睡觉就睡不安稳，上腹部总是隐隐作痛，好像得了胃病一样，我这种情况应该怎么办呢。

Answer 1

饮食健康是治疗胃病的首要措施。首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果。