怀孕七个月便秘现在怀孕七个月了，便秘严重

Question

现在怀孕七个月了，便秘严重三天一次，量还很少，应该怎么办？

Answer 1

孕妇要注意多饮水，多喝饮料，多吃水果。因为水和果汁可以软化粪便，并使消化的废物经过肠管。其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天、晚各吃1匙蜂蜜也可以有润肠的效果。孕妇要多吃含丰富纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。同时要，限制糖类和人工合成的食物的摄入。孕妇要增强锻炼。因为锻炼不仅可以从外形上保持孕妇的肌肉，而且可以促进血液循环，带给所有器官更多的氧，以帮助它们更有效地工作。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。