失眠怎么办不知道几天是怎么回事、天天晚上

Question

不知道几天是怎么回事、天天晚上失眠、到两三点的时候、眼睛特别困、但是大脑很精神、而且烦躁静不下来、睡不着、有时候好不容易睡着了、一下子又醒了、连续几天都这样、气色好差、有什么方法求解决

Answer 1

您好，您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,少食辛辣,煎炒,油炸等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片、安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情