病情分析：你老公最近总是失眠情绪不稳定，还有睡不着觉的毛病，人也很暴躁，现在工作压力很大，失眠抑郁的，主要是心理上的问题，
指导意见：你好，再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。 2、重游故地 怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。
治疗抑郁症要尽量做到以下早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。
病情分析：你老公情绪性失眠抑郁应该是他现在工作压力特别大造成的。
指导意见：你好，治疗抑郁症要尽量做到以下早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快
