长期失眠抑郁是怎么回事！

Question

我长期失眠，同事说我脸色很不好，暗黄暗黄的，我觉得我还有点抑郁症的倾向，这是怎么一回事，怎么治疗？

Answer 1

病情分析：抑郁症是一种心理疾病，表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，凡事缺乏兴趣，烦躁不安，失眠等症状。
指导意见：建议平时可以培养各种兴趣爱好转移注意力，保持心情舒畅，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。

Answer 2

您好，长期失眠让人的精神变的恍惚，时间长了脸色就很补好，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，睡前做做运动有利于睡的更香，即使睡不着也要闭着眼休息休息。不然这样得抑郁症几率很大。