便秘复发的预防方法是什么？

Question

我是一个饱受便秘折磨了一年多时间的人，我的便秘很严重，一般是一周才能大便一次，大便的时候很困难，并且肛门里还有瘤子拖出，有疼痛感，大便刚开始很干，后来就像拉肚子一样了，结果一年多的调理便秘情况好了。

Answer 1

你好！生活中预防便秘复发的方法有养成规律合理的饮食习惯，饮食应以清淡为主，多吃些蔬菜、水果、大豆、玉米、地瓜等，另外要多喝开水。平时要劳逸结合，坚持每天锻炼身体。