夏天来了,耐热力降低,怎么过?

Question

上学的时候,经常和几个要好同学,去操场上打篮球,也没感觉到热儿,现在上班了,天天在办公室你做着,连中午下楼出去买饭,都会感觉到热儿,会出汗.

Answer 1

你好：长期处于空调中，皮肤流汗减少，耐热能力退化，耐热应激蛋白明显减少。增强耐热能力的最佳方法是进行耐热锻炼。专家建议，“室内人群”应每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温，通过流汗来维护和强化机体散热功能。锻炼时间一般可选择早上六七点钟或傍晚六七点钟。