中年缺铁性贫血的人吃什么食物好呢

Question

中年缺铁性贫血的人吃什么食物好呢

Answer 1

关于中老年人来讲缺铁性血虚不可小觑，假如病症较轻能够食补，多吃一些瘦肉如鸡肉、牛肉、鱼肉，再配上维生素C丰富的菌类。例如青椒、芹菜、菠菜、韭菜、红苋菜、油麦菜等，还有香菇、海带、黑木耳也是富含铁的食品。