情绪性疲劳怎么缓解?

Question

最近公司裁员太厉害了,我好担心自己也被老板遗弃掉,所以现在ping命令的加班再加班,所以现在我出现了情绪不稳定,莫名其妙的会流泪,朋友说我大概患有情绪性疲劳了。

Answer 1

你好,情绪性疲劳无疑是因为你最近工作压力太大而引起的,所以现在最先要解决的事事缓解你自己紧张的压力,如果长期下去人是会得抑郁症的,建议放松心情,有条件的话应该其咨询一下心理医生让他们帮你来放松自己的大脑和精神。