睡眠过度怎么改善？

Question

失去工作有两三个月了，目前也没有找到合适的工作，每天就在家里玩电脑，然后就是睡觉，感觉自己有点睡眠过度，但是还是嗜睡。

Answer 1

你好，因为长期没有工作，自我放纵，每天除了睡觉就是玩电脑，可能已经有点白天黑夜颠倒了，如果你想要改变自己睡眠过度的话，就需要找个自己感兴趣的事情做一下，或者运动，都是可以的。