怎么样消除易倦感？

Question

升高三了，可是觉得学习力不从心，越来越困了，上课常想睡觉，觉得睡眠不足，易倦感在生活中，对什么也没有热情，学习成绩也越来越差，不知道怎么办好，试过吃了好多补品营养品可是也没有用，感觉对读书没有希望了。

Answer 1

你好，易倦感是由于身体机能和脑部机能都不活跃而形成的，属于亚健康，所以和你的身体因素和心理因素都有着很大的关系，建议你调整好心情，多喝父母老师朋友谈心，消除心理对学习的易倦感，接着少喝过补的东西，适当饮食，按时作息，易倦感相信很快消失。