病情分析：你好您可以多锻炼注意饮食
指导意见：建议多做运动少吃高热量食物少喝碳酸饮料祝减肥成功
病情分析：你好，要是想减肚子上的肉的话，建议做仰卧起坐。
指导意见：你好，减肥最健康的方法就是节食和运动。药物基本上都有副作用。
病情分析：你现在的情况基本上可以肯定是由于饮食不合理，运动少了造成的肥胖。
指导意见：要减掉肚子上的，首先建议你首先要合理饮食，建议你要少荤多素，多吃维生素含量高的蔬菜和水果，另外建议你每天最好每天都要坚持运动1个小时以上，另外就是吃饭不要吃得太饱。
病情分析：您好，一般规律的饮食和一定量的运动有助于减轻体重。
指导意见：您好，建议您规律饮食，晚餐后就不要吃东西了，如果有饥饿感可以吃一些水果，每天至少坚持半小时的运动，才会有效果。可以转呼拉圈。
