医生回答专区
病情分析:根据你的描述,一般属于便秘所致的症状。
指导意见:建议养成良好的饮食作息习惯。当地中医中草药调理,可以适当的食用煮熟的萝卜等。
病情分析:白萝卜被誉为小人参,具有通气行气,健胃消食、清热化痰、解毒散淤等多种功能。但白萝卜虽好,也不是人人适用,时时适用。气虚、阳虚型便秘的人吃了,就可能加重症状。
指导意见:可多吃山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥,既是香甜可口之饭食,又是益气润肠之佳品。
病情分析:你好,便秘的发生与平时的饮食生活有很大的关系,应该逐渐的调整改善恢复。
指导意见:应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,避免生冷油腻辛辣等,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,多补水,规律作息,适当的活动锻炼,长期坚持,定时排便养成习惯,逐渐的调整胃肠道的蠕动,正常的排便,消除便秘。
病情分析:你好,你这种情况可能是由于饮食过于精细,或长期保持坐的状态,不喜欢运动引起的便秘。
指导意见:建议你多吃富含纤维素的食物:(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。除此之外,要适当运动,还要注意不要熬夜,晚上11点睡觉,次日6点起床,维持内分泌稳定,这样对你正常排便是有利的。