便秘要怎么办，脸上长痘跟便秘有关系吗?

Question

我便秘都好久了，一直都时好时坏，肚子每天都会涨涨的就是上不出来，我每天也有喝很多水，没用。

Answer 1

病情分析：你好朋友，。便秘这个属于饮食过于精细和平时饮水少的有关系，
指导意见：多喝水少食辛辣和油腻食物，养成定时蹲厕所的习惯，经常地番泻叶泡水喝

Answer 2

你说的症状主要是上火导致津液耗损，糟粕内停出现便秘表现治疗润肠通便，清热解毒，服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。