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入睡困难请问怎么治疗
提问时间:2013-03-19 08:05
|
1人回复
我最近入睡总是困难,易醒,有时一晚上睡不着
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不易复发
回答于2013-03-19 08:14
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