治疗颈部强硬的好方法？

提问时间：2013-03-21 17:14 | 1人回复

问题描述

昨天头吹了风后便有穿痛感，又像是胫在跳痛，眉骨也痛，也有强硬的感觉，背部和手臂也感觉特别痛，整个人跟散了架一样，感觉那都不舒服，直接影响我的心情。

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张笑住院医师

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颈椎病日常要注意以下几点：1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4,积极治疗局部感染和其他疾病.

回答于2013-03-21 17:21

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吃多了火龙果，晚上胃疼确实让人很不舒服。这种情况通常与胃肠道蠕动过快、胃酸分泌异常或者肠胃对膳食纤维一时无法适应有关。要缓解这种不适，可以从调整饮食、物理治疗和药物治疗等方面着手。如果症状严重，务必及时就医。 1. 调整饮食，温和缓解不适可以适量喝些温开水，帮助稀释胃酸，促进食物在胃肠道中的消化和代谢。火龙果富含膳食纤维，吃太多容易加速胃肠蠕动，导致胀气或轻微胃痉挛。温水是个简单有效的方式，避免果汁、碳酸饮料等刺激性饮品。试着用热水袋或热毛巾热敷胃部，配合顺时针轻柔按摩腹部，可以帮助胃部放松，缓解紧绷感。短时间内避免继续食用高纤维食物，让胃休息一下。 2. 物理方法，促进胃肠蠕动适度运动也有助于减轻胃部不适。比如，饭后散步、做一些轻柔的太极拳动作，可以改善胃肠道的血液循环，帮助食物更好地消化。如果疼痛比较明显，可以躺下时选择侧卧姿势，尤其是左侧卧，这种姿势有助于减少胃酸反流，缓解胃部的压力，减少疼痛感。 3. 药物辅助治疗，遵医嘱进行如果通过饮食调整和物理方法后，胃疼症状仍未缓解，可以在医生的指导下适当使用药物。例如：不过，药物不能随意乱吃，特别是长期使用可能有副作用，最好咨询医生后再服用。 4. 出现严重症状，及时就医如果胃疼持续不缓解，甚至加重，伴有恶心、呕吐、黑便等症状，就需要考虑是否存在胃溃疡、急性胃炎等胃部疾病。这种情况下，及时到医院进行胃镜检查或其他诊断，必要时通过手术治疗，比如胃大部切除术等进行处理。吃多火龙果引起的胃疼通常可以通过温水、热敷、轻度运动等方式缓解，必要时可以服用一些药物。如果疼痛剧烈或持续时间较长，建议尽早就医，排查其他可能的胃部疾病。平时吃水果也要适量，均衡饮食，才能让胃肠更健康地运作。