治疗颈部强硬的好方法？

Question

昨天头吹了风后便有穿痛感，又像是胫在跳痛，眉骨也痛，也有强硬的感觉，背部和手臂也感觉特别痛，整个人跟散了架一样，感觉那都不舒服，直接影响我的心情。

Answer 1

颈椎病日常要注意以下几点：1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4,积极治疗局部感染和其他疾病.