吃向日葵籽和花生会便秘吗

Question

吃向日葵籽和花生会便秘吗

Answer 1

葵花籽和花生的油脂含量都较高，如果经常进食是有可能引起便秘的发生的。葵花籽和花生都是有益于身体健康的食物，尤其是葵花籽中各种维生素含量丰富，而生花生也具有一定的养胃护胃功效，这两种食物可以常吃，但是不能过量，而且尽量生吃不要炒熟，炒熟的葵花籽和花生其中的不饱和脂肪酸会变成饱和脂肪酸，这种高脂饮食对人体是有害的。