快速减肥方法小窍门

Question

这两天感觉吃的太多了,所以想快速的减肥一下,过两天去北京出差,也不至于拖个大胖身子去了,但是减肥以前也减过,效果不好,谁有什么快速减肥方法小窍门啊,可以提供下吧

Answer 1

简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。