贫血的女性失眠吃什么好？

Question

一直有轻度贫血的症状，有时会出现头晕头痛，而最近更是出现了失眠的现象，整夜睡不好觉，导致白天也没什么精神，脸色也是发黄，还长了一些淡淡的色斑，请问这种情况吃什么好呢？

Answer 1

你好，贫血会导致失眠，所以贫血的女性要改善失眠症状就要在饮食上要注意补铁补血，可多吃些黑豆，发菜，胡萝卜，金针菜等，还有就是可以吃一些食疗，如杞子红枣煲鸡蛋，莲子桂圆汤，猪肝粥等等。