脱发多吃什么好一些

Question

最近几天我就是发觉自己的头发变得更加稀少了，本来就不多，这严重的脱发，太难看了，想要植发，还担心费用的问题，所以想日常自己注意饮食调节

Answer 1

你好，经常脱发患者建议到正规医院检查后再确定治疗方案，在生活中应注意饮食，尽量减少生活压力带来的困扰。

Answer 2

你好，含蛋白质的食物：每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。