十天内快速减肥20斤方法

Question

由于长期在电脑面前，尤其吃完饭，最近半年涨了二十十多斤，身材完全变形，想要十天内快速减肥

Answer 1

病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼
指导意见：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。