问想要减肥应该怎么办哪？

提问时间：2014-12-13 01:26 | 2人回复

我今年29岁从生完小孩以后，体重一直在增长，现在已经达到了180多斤，以前的衣服都不能穿出来了，特别是穿衣服特别不好看，我想吃减肥药，可是我老公就是不同意，请问怎么减肥呢？

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张笑住院医师

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你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

回答于2014-12-13 01:30

陈雨住院医师

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你好，建议别随便选择一些吃的药进行减肥，建议还是通过运动减肥，贵在坚持，很多人都坚持不了的。建议早饭吃饱，午饭吃好，晚饭可以少吃或者不吃，饭后要站半个小时左右，这些都有助于减肥的。

回答于2014-12-13 01:41

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推荐小孩想要减肥，问有什么方法？

病情分析：你好，恰当运动，正值发育期的儿童，减肥的重点应放在增加能量的消耗方面，要将运动自然地融入在生活中，让小孩能愉快地进行各种减肥运动。
指导意见：合理的饮食合理的营养是预防和治疗肥胖的基本要素，应避免高糖、高脂肪及高热量的饮食，不要吃零食，且要坚持运动。不要依赖药物，更不能滥用减肥药物。如能接受医师的指导进食最为适当。