人流后如何快速健康减肥塑形

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您好怀孕时胖了好多我想知道人流后如何快速健康减肥塑形

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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病情分析：你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。
指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.

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