失眠吃药效果不怎么好怎么办

Question

最近一直睡眠质量不是很好，也失眠，有时候一晚上醒好几次，到附近的医院也看过，给开了一些药，回家开始吃的效果好点儿，现在效果不是很好了，可能是出现抗药的作用。

Answer 1

你好！失眠是一种睡眠质量不好的状况，表现为入睡困难，睡眠浅，睡眠期间梦多，醒后睡不着，或者白天困倦的感觉等等。可以进行一些心理咨询，因为失眠大部分都与心理因素有密切关系。常见的有精神压力过大，生活不规律等等。因此心理咨询是不错的选择。