如何减大腿内侧肉，并防止那里长肉？

Question

如何减大腿内侧肉，并防止那里长肉？

Answer 1

病情分析：这种情况建议运动减肥。
指导意见：建议坚持体育锻炼，如仰卧起坐和跳绳等，是可以减下去的。

Answer 2

病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
指导意见：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。