注意生殖系统的清洁卫生、这样有利于预防各种病原体，如：性传播疾病等的感染，预防是关键。注意饮食清淡，忌食太过辛辣油腻的食物，多吃有丰富营养的水果和蔬菜。注意锻炼身体，防寒保暖，这样有利于提高身体的免疫力，预防疾病的发生。精子排出须通过睾丸输出小管、附睾管、输精管、射精管及部分尿道，以上任何部位的阻塞都可影响精子的排出。确诊为梗阻性无精子症者，首选针对梗阻的原因和部位，恢复输精管道的通畅。
吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，亦易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。
