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一个月想快速减肥该怎么做?
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一个月想快速减肥该怎么做?
医生回答专区
吴秀丽
住院医师
邢台市人民医院
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俗话说迈起腿管好嘴是节食的关键,必须态度端正,用不着节食,用不着活动,就能把体重减下来,这是不可能的,饮食要清淡,要想快速节食,多吃青菜水果,不吃肉,确保每天的维生素,少食多餐,晚上7点以后尽量不吃东西,每天要忍耐六十分钟的有氧运动,比如说跑步、溜冰、骑车,始终保持更重要,健康的节食。
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