您好，黄褐斑因为斑的发展是和内分泌的紊乱以及生活起居的不规律等方面有着直接的联系,所以首先在饮食上少吃咸的,多吃含维生素多的蔬菜和水果;不要熬夜;尽量少晒太阳;少生气保持心态的平和;要保持睡眠充足,要养成每天排便的习惯.建议采用中医药来治疗!黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,应该避免日光曝晒,暴露部位可涂敷氧化钛霜等.多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健
黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法，但最有效的方法是中药内调去除。
