68岁人群的血压正常值一般应低于140/90毫米汞柱。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常血压水平有助于维持身体各器官的血液供应。
随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能略有升高，但68岁人群的血压仍应控制在140/90毫米汞柱以下。血压测量结果受多种因素影响，包括测量时间、情绪状态、体位等。测量前应保持安静状态，避免剧烈运动或情绪激动。测量时建议采用标准姿势，坐位休息5分钟后进行。家庭自测时建议使用经过验证的上臂式电子血压计，连续测量2-3次取平均值。血压值在130-139/85-89毫米汞柱之间属于正常高值，需要加强监测。若多次测量血压超过140/90毫米汞柱，可能存在高血压风险。血压长期过高可能增加心脑血管疾病的发生概率。
68岁人群应注意保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克。适当进行有氧运动如散步、太极拳等，每周坚持3-5次。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期监测血压变化，记录测量结果以便就医时参考。若发现血压异常波动或伴随头晕、头痛等症状，应及时就医检查。医生会根据个体情况制定个性化的血压管理方案，必要时给予药物治疗。
