复禾问答
死精症
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
死精症患者自我运动法有哪些
提问时间:2023-11-22 18:58
|
1人回复
死精症患者自我运动法有哪些
医生回答专区
李勋
副主任医师
河南省中医院
立即预约
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如天天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。2、自我心理调节碰到烦恼忧伤,应冷静思索,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦急不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会愉快,性压抑也会逐渐消失。
回答于2023-11-22 20:25
医生推荐
相似问题
推荐
坐骨神经痛锻炼法有哪些?
周谷城就断片式锻练的方法是比较多的,平时可以适当做许多活动,比如说下蹲跑步,散步等,平时也可以适当做抬腿,平躺于地板上,双臂放于两侧轮流抬起,每个脚后跟,使脚后跟抬离地面,直到他20厘米以后,与此同时退,始终保持伸平状态,忍耐直到他不舒服目前为止,重复五次,每天做三十次约莫便可。需要强调的是平时可以多补充优质蛋白质以及丰富的维生素,避免过度运动。
额头掉和死皮头皮屑一样的东西怎么回事
科普推荐
疾病知识
健康养生
半岁宝宝咳嗽鼻塞腹泻
2024-05-22
过敏性鼻炎引发的哮喘怎么办
2024-05-22
疑似手足口病挂什么科室检查
2024-05-22
小儿腹泻诊断要点和鉴别诊断
2024-05-22
变异支气管哮喘怎么治疗效果好
2024-05-22
查看更多科普
鼻子上长痘的原因 如何消除鼻子上的痘痘
2024-05-22
吃什么可以缓解肉芽肿性前列腺炎
2024-05-22
宝宝拉肚子怎么办?止泻穴位按一按看看
2024-05-22
男性尿道炎前列腺炎用什么药
2024-05-22
针灸养生需要注意什么?针灸养生有哪些注意事项?
2024-05-22
查看更多科普
医院推荐
更多
01
用别人的脂肪可以填充胸吗
02
这几天感觉睾丸有坠痛感是不是附睾炎
03
阴超能检查出宫颈癌吗
04
癫痫失神小发作是一种怎样的感觉
05
扁桃体肿大和腺样体肿大会感觉呼吸受阻吗
06
剖腹产之后外阴瘙痒怎么办
07
得了急性胃炎怎么办?
08
经常同房会不会导致尿失禁
09
怀孕六个月感冒了怎么办
10
吃了不干净的东西胃疼怎么办?
11
吃完饭就胃痛怎么回事?
12
结肠腺瘤切除后会继续癌变吗
13
反复发热是胃穿孔的症状表现吗
14
慢性肾炎一定会转为尿毒症吗?
15
嗅神经母细胞瘤存活率
行业资讯
如何给家人挑选益生菌,益生菌哪个牌子好?
5•20全国学生营养日 | 当前儿童营养现状和家庭改善的建议
中医王佩涛:对付肺结节,我有一方,清痰湿,散结节,十拿九稳
云太医心血管专家孟毅主任:颈动脉斑块到底是什么?一句话跟你讲清楚!
类似“手足口”,疱疹性咽峡炎孩子间传染性高
热门标签
鼻疽
黑癣
肠肿瘤
佝偻病
食道癌
垂直斜视
肾性尿崩症
淋巴细胞性垂体炎
扁桃体周围蜂窝组织炎
闭塞性周围动脉粥样硬化
医药资讯
更多
N-乙酰基-B-氨基半乳糖苷酶阳性
备孕吃燕窝还是怀孕吃燕窝
补血又不升糖的食物有哪些
大豆异黄酮软胶囊的功效与副作用有哪些
自身免疫性脑炎LGI1能治愈吗
手脚、小腿肿胀是什么原因
为什么一到排卵期就阑尾疼
黄体不足的患者一般多大年龄
元宝枫籽的功效与作用是什么
哺乳期吃逍遥丸还能喂奶吗