感冒时怕冷是由于病毒感染引发免疫反应，导致体温调节失衡。常见原因包括体温升高、血管收缩和免疫系统激活。解决方法包括保暖、药物治疗和饮食调理。
1、体温升高：感冒时，病毒入侵体内，免疫系统启动防御机制，释放炎症因子，刺激下丘脑调节体温，导致发热。发热时，人体通过血管收缩减少热量散失，从而感到寒冷。建议使用退热药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林，帮助降低体温。
2、血管收缩：感冒时，体内炎症因子增多，导致血管收缩，尤其是皮肤表面的毛细血管。血管收缩减少了皮肤的血流量，使身体表面温度下降，产生怕冷的感觉。可以通过多穿衣物、使用暖水袋或电热毯等方式保暖，缓解寒冷感。
3、免疫系统激活：感冒病毒激活免疫系统，白细胞释放细胞因子，如白细胞介素和干扰素，这些物质在对抗病毒的同时，也会引起寒战和怕冷。适当补充维生素C、锌等营养素，有助于增强免疫力，加快康复。
4、饮食调理：感冒期间，身体需要更多能量对抗病毒，建议多喝温水、热汤，如姜汤、鸡汤等，帮助身体保暖并补充水分。避免生冷食物，以免加重寒凉感。
5、药物治疗：除了退热药物，还可以使用抗病毒药物如奥司他韦、利巴韦林，或中成药如感冒清热颗粒、板蓝根颗粒，帮助缓解症状。注意药物使用需遵医嘱，避免过量或不当使用。
感冒时怕冷是免疫系统对抗病毒的正常反应，通过保暖、药物和饮食调理，可以有效缓解症状，加快康复。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
