抠痘痘导致的黑疤可以通过局部护理和医学治疗改善。黑疤是炎症后色素沉着，与皮肤受损后黑色素沉积有关，治疗包括外用药物、激光治疗和日常防晒。
1、外用药物：使用含有氢醌、维A酸或维生素C的护肤品，这些成分有助于抑制黑色素生成，促进皮肤修复。氢醌是一种常见的美白成分，能够阻断酪氨酸酶的活性，减少黑色素合成；维A酸可以加速角质层代谢，淡化色素沉着；维生素C具有抗氧化作用，帮助减轻皮肤炎症。
2、激光治疗：对于顽固性黑疤，可以选择激光治疗。点阵激光和强脉冲光IPL是常用方法，能够分解黑色素颗粒，刺激胶原蛋白再生，改善皮肤质地。激光治疗需要在专业医疗机构进行，治疗后需注意防晒和保湿。
3、日常防晒：紫外线会加重色素沉着，日常使用SPF30以上的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。选择广谱防晒霜，既能阻挡UVA，也能阻挡UVB，外出时佩戴帽子或使用遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。
4、饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于抗氧化，促进皮肤修复。避免高糖、高脂肪饮食，减少皮脂分泌，预防痘痘复发。
5、皮肤护理：使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障，减少色素沉着。
黑疤的改善需要时间，坚持正确的护理方法，避免再次抠挤痘痘，防止疤痕加重。如果黑疤长期未见改善，建议咨询皮肤科制定个性化治疗方案。
