肠胃不好吃什么东西调理比较好

Question

肠胃不好吃什么东西调理比较好

Answer 1

胃肠不好并不需要过度的进补，病人要以清淡易消化吸收的食物为主，避免增加胃肠的消化负担，例如烂面条、小米粥、烂米饭的，但也需要营养的均衡而又丰富，可以适当的吃膳食纤维较为细腻、含糖量较低、呈弱碱性而又富含各种维生素以及微量元素的新鲜蔬菜和水果，也要适当的吃一部分瘦肉以补充蛋白质，但是需要避免各种辛辣刺激油腻难消化易产气粗纤维的食物和饮料。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。